독서는 단순히 지식을 습득하는 활동을 넘어 정신적, 신체적 건강에 여러 긍정적인 영향을 미칩니다. 독서와 건강의 관계를 살펴보면 다음과 같은 이점이 있습니다:1. 정신 건강 개선스트레스 감소: 독서는 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 좋은 책에 몰입하면 현실에서 벗어나 휴식을 취할 수 있습니다.우울증 예방 및 치료: 독서는 우울증 증상을 완화하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다. 특히 자서전이나 긍정적인 내용의 책은 동기 부여와 희망을 줄 수 있습니다.인지 기능 강화: 독서는 뇌를 자극하여 기억력, 집중력, 문제 해결 능력을 향상시킵니다. 이는 치매와 같은 인지 장애 예방에도 도움이 됩니다.2. 신체 건강 증진수면 개선: 자기 전 책을 읽으면 몸과 마음이 편안해져 수면의 질이 향상됩니다. 단, 전..
